小さな子どもとおうち時間を過ごしている皆さん、日々〝ごはん“の用意、おつかれさまです！
栄養を考えたり、工夫を凝らしたり、時にはうんざりな気分をこらえて用意することもありますよね
おいしい気持ちのときは幸せになるのは子どもも大人も一緒
今回はシンプルに「たべること」を楽しむあそびです
【用意するもの】
そら豆、絹さや、インゲンなど (さやに入ったまめなら何でもOK)
※枝豆など誤嚥のおそれがある豆はやめておきます
さやを開いてまめを取り出してみよう
そら豆のさやのなかはフワフワで不思議
絵本「そらまめくんのベッド」のとおりですね
インゲンなどのさやごと食べられるまめは茹でてからにします
さやの中にまめはいくつ入っているかな？
ならべて見てみよう。おおきい、ちいさい、まんまる、しわしわ…
おなべで茹でよう
沸騰したお湯に、そら豆、インゲンは2〜3分、絹さやは１分
そら豆の黒い筋の反対側に包丁で切れ込みを入れておいてね
茹で上がって冷めたら「いただきます！」
絹さややインゲンのさやの中も見てみると、小さなまめがいっぱい！
じっくりと食材そのものだけを楽しむのも
おいしい時間になるかもしれませんね